[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero Section” _builder_version=”3.25.4″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#fbab7e” background_color_gradient_end=”#f7ce68″ background_color_gradient_direction=”105deg” custom_padding=”60px|0px|60px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.10.4″ text_font=”Poppins||||||||” text_text_color=”rgba(255,255,255,0.8)” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”Poppins|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”48px” header_line_height=”1.4em” header_3_font=”Poppins|600|||||||” header_3_font_size=”36px” header_3_line_height=”1.4em” background_layout=”dark” max_width=”600px” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About Us Section” _builder_version=”3.22.3″ custom_padding=”110px|0px|21px|0px||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.4″ min_height=”1451.7px” custom_margin=”-67px|auto||auto||” custom_padding=”0px|||||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.10.4″ _module_preset=”default” min_height=”1233.7px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Bij Siri Satya Yoga<\/strong><\/span> geven we verschillende vormen van yoga. Daarnaast geven wij Pilates lessen. Iedere les heeft haar eigen karakter, energie en manier van werken.<\/p>\n Soms hebben we behoefte aan beweging en kracht, soms aan rust en zachtheid, en soms voelen we het verlangen om dieper naar binnen te gaan. Daarom bieden wij verschillende lessen aan, zodat je kunt ontdekken welke beoefening op dit moment het beste bij jou past.<\/p>\n Kundalini Yoga is een krachtige reis naar binnen. We werken met lichaamshoudingen, dynamische oefeningen, ademhaling, mantra, meditatie en diepe ontspanning. De beoefening brengt energie in beweging, vergroot je bewustzijn en helpt je om dichter bij jezelf te komen.<\/p>\n Hatha Yoga brengt lichaam, ademhaling en aandacht samen. We nemen de tijd om houdingen bewust op te bouwen en te ervaren. Een les waarin kracht en zachtheid elkaar ontmoeten en waarin je werkt aan flexibiliteit, balans en innerlijke rust.<\/p>\n Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen en naar binnen te keren. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor het lichaam de ruimte krijgt om spanning los te laten. Een zachte, meditatieve beoefening waarin stilte en ontspanning centraal staan.<\/p>\n Pilates is een bewuste en krachtige training voor het hele lichaam. Met aandacht voor ademhaling, houding en controle versterken we vooral de dieperliggende spieren. We gebruiken verschillende hulpmiddelen, zoals ballen en elastieken, om de oefeningen afwisselend en uitdagend te maken.<\/p>\n Yoga begint met luisteren. Luisteren naar je lichaam, naar je ademhaling en naar dat wat zich van binnen laat voelen. Soms vertelt je lichaam je dat het wil bewegen en sterker wil worden. Soms vraagt het juist om rust. En soms ontstaat er een verlangen dat moeilijker in woorden te vatten is \u2014 een behoefte om dichter bij jezelf te komen en te ontdekken wat er onder de oppervlakte leeft.<\/p>\n Er bestaat daarom niet \u00e9\u00e9n vorm van yoga die altijd bij je past. Wij veranderen voortdurend. Wat je vandaag nodig hebt, kan morgen anders zijn. Yoga nodigt je uit om daar bewust van te worden. Niet vanuit wat je denkt dat je zou moeten doen, maar vanuit de eenvoudige vraag:<\/p>\n <\/strong><\/span><\/p>\n Wanneer het leven veel van je vraagt, kan vertragen juist heel krachtig zijn.In Yin Yoga<\/strong><\/span> brengen we het lichaam tot rust en blijven we langere tijd in de houdingen. Door niet steeds te bewegen of te reageren ontstaat ruimte om te voelen. Langzaam wordt het stiller. Je ademhaling verdiept zich, het lichaam kan spanning loslaten en je aandacht beweegt van de buitenwereld naar binnen. In die stilte is datgene te vinden wat we in de drukte niet meer konden horen.<\/p>\n Ons lichaam wil ook bewegen, stromen en zich levend voelen. In Hatha Yoga<\/strong><\/span> verbinden we ademhaling met yogahoudingen en beweging. Je ontwikkelt kracht en flexibiliteit, maar tegelijkertijd oefen je om met je aandacht aanwezig te blijven in het lichaam. In Pilates<\/strong><\/span> werken we bewust met houding, stabiliteit en de diepere spieren. Door geconcentreerd te bewegen ontstaat niet alleen fysieke kracht, maar ook een steeds verfijnder bewustzijn van je eigen lichaam. Kracht hoeft niet hard te zijn. Ware kracht ontstaat wanneer we stevig kunnen staan en tegelijkertijd kunnen blijven voelen.<\/p>\n Soms voelen we dat we klaar zijn om een laag dieper te gaan. Kundalini Yoga<\/strong><\/span> werkt met beweging, ademhaling, mantra, meditatie en diepe ontspanning. De beoefening brengt energie in beweging en helpt je om bewuster waar te nemen wat zich in jou afspeelt. Gedachten, emoties en oude patronen kunnen zichtbaar worden. Niet om ertegen te vechten, maar om ze te herkennen en ruimte te cre\u00ebren voor iets nieuws. Voor mij is Kundalini Yoga daarom niet alleen een beoefening op de yogamat.Het is een reis naar binnen \u2014 naar meer bewustzijn, vrijheid en verbinding met wie je werkelijk bent.<\/p>\n Misschien weet je meteen welke yoga bij je past. Misschien ook helemaal niet. Een yoga reis begint met het ervaren. Probeer verschillende lessen. Voel wat er tijdens de beoefening gebeurt en misschien nog belangrijker: hoe je je daarna voelt.<\/span><\/strong><\/p>\n Asana\u2019s<\/strong><\/span>\u00a0<\/span>zijn de houdingen van het lichaam die het lichaam strekken en een effect hebben op zowel de fysieke als mentale gesteldheid. De asana\u2019s helpen de vitaliteit, lenigheid, fysieke kracht en het uithoudingsvermogen te verhogen, de fysieke en mentale grenzen op te zoeken en balans te vinden in de zichtbare en onzichtbare lagen van het lichaam.<\/strong><\/p>\n Kriya\u2019s<\/strong><\/span>\u00a0<\/span>zijn de series oefeningen in Kundalini Yoga, die opgesteld zijn om een bepaald doel te dienen. Bijvoorbeeld: het zenuwstelsel te versterken, stress weg te nemen of om een oude emotionele pijn uit het lichaam en geest te laten verdwijnen. Deze series werken direct met het levensenergie en helpen om daar bewust van te worden.<\/em><\/strong><\/p>\n Meditatie\u2019s<\/span>\u00a0zijn in stilte, zittende oefeningen. In meditatie keren wij naar binnen en observeren wij de innerlijke ruimte en de gedachten die voorbij komen. De meditaties zijn een effici\u00ebnt middel voor het ontwaken van bewustzijn. De meditaties helpen de ruimte achter de gedachten te ontdekken en het bewustzijn in die ruimte te vestigen.<\/strong><\/p>\n Ademhalingsoefeningen of pranajamas<\/span>\u00a0zijn diverse vormen van ademhaling die wij in yoga gebruiken om de energie- de prana in ons lichaam te kanaliseren en bewust te sturen. De adem vormt daarbij een verbinding tussen het lichaam, de geest en ons bewustzijn.<\/strong><\/p>\n Mantra\u2019s zingen<\/span> is een belangrijk onderdeel van de yogabeoefening, in het bijzonder binnen Kundalini Yoga. Het woord mantra kan worden gezien als een klank of combinatie van klanken die de geest helpt te richten en tot rust te brengen. Wanneer we mantra\u2019s zingen of herhalen, verbinden we ademhaling, klank, ritme en aandacht met elkaar. De vibratie van onze eigen stem is daarbij niet alleen hoorbaar, maar ook voelbaar in het lichaam. Door de herhaling kan de voortdurende stroom van gedachten langzaam naar de achtergrond verdwijnen en ontstaat er meer ruimte voor stilte en bewustzijn. Je hoeft hiervoor niet mooi te kunnen zingen. Het gaat niet om prestatie, maar om de ervaring van de klank en wat deze van binnen bij je in beweging brengt.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Eet licht en niet veel (ongeveer twee uur) voor de les. De fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken die wij gebruiken hebben een verschonende werking op het spijsvertering systeem. Het is daarom belangrijk dat de maag en darmen tijdens de les niet te veel bezig zijn met het verteren van het voedsel.<\/p>\n De oefeningen hebben ook een verschonende werking op de lever, nieren en andere organen. Er komen gifstoffen vrij die uit het lichaam verwijderd moeten worden. Drink daarom veel water of kruidenthee na de les. De hoofdpijn kan een bijwerking zijn als je niet genoeg drinkt.<\/p>\n Sommige oefeningen worden afgeraden om te doen tijdens de eerste dagen van de menstruatie en-\/of tijdens de zwangerschap. Tijdens de eerste dagen van de menstruatie is het niet verstandig om de omgekeerde houdingen zoals de schouderstand of hoofdstand te doen en worden de oefeningen waarbij de buikspieren krachtig gespannen moeten worden afgeraden. Mocht je zwanger zijn en kom je niet naar de zwangerschapsyoga les, laat het weten voor de les zodat ik je ik je de instructies kan geven over welke houdingen je beter niet kan doen en ik je in de les kan begeleiden.<\/p>\n Het allerbelangrijkste is het luisteren naar je eigen lichaam, jezelf uitdagen maar niet opjagen. Wij komen op de yoga mat om bewust te worden. Dat doen wij in de groepslessen samen om elkaar te steunen, er is geen competitie met elkaar. Wees lief voor jezelf en probeer jezelf niet te beoordelen als er confronterende gedachten of gevoelens in je opkomen. In Yoga verwelkomen wij de confrontatie met onszelf en het stappen buiten de comfort zone omdat dat juist de weg is naar groei en bewustwording.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Join Now Call to Action” _builder_version=”3.25.4″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#e53d32″ background_color_gradient_end=”#fbd533″ background_color_gradient_direction=”221deg” custom_margin=”|||” custom_padding=”110px|0px|110px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.10.4″ text_font=”Poppins||||||||” text_text_color=”rgba(255,255,255,0.8)” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”24px” header_3_font=”Poppins|600|||||||” header_3_font_size=”36px” header_3_line_height=”1.4em” background_layout=”dark” custom_margin=”|||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.momoyoga.com\/siri-satya-yoga\/” button_text=”Boek een eerste les” _builder_version=”3.25.4″ custom_button=”on” button_text_size=”28px” button_text_color=”#e02b20″ button_bg_color=”#ffffff” button_border_width=”0px” button_border_radius=”100px” button_font=”Poppins|600||on|||||” button_use_icon=”off” background_layout=”dark” custom_margin=”|||” custom_padding=”12px|36px|12px|36px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_blur=”16px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.16)” button_letter_spacing_hover=”0″ locked=”off” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”0″ button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" LessenBij Siri Satya Yoga geven we verschillende vormen van yoga. Daarnaast geven wij Pilates lessen. Iedere les heeft haar eigen karakter, energie en manier van werken. Soms hebben we behoefte aan beweging en kracht, soms aan rust en zachtheid, en soms voelen we het verlangen om dieper naar binnen te gaan. Daarom bieden wij verschillende […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-401","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1023,"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/401\/revisions\/1023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sirisatyayoga.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kundalini Yoga<\/span><\/strong><\/h2>\n
Hatha Yoga<\/span><\/strong><\/h2>\n
Yin Yoga<\/span><\/strong><\/h2>\n
Pilates<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u00a0Welke yoga past bij jou?<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n
Wat heb ik op dit moment werkelijk nodig?<\/strong><\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n
\ud83c\udf3f Rust & naar binnen keren<\/span><\/strong><\/h3>\n
\ud83d\udd25 Kracht & levensenergie<\/span><\/strong><\/h3>\n
\u2728 Bewustzijn & transformatie<\/span><\/strong><\/h3>\n
\ud83e\udd0d Jouw eigen weg<\/span><\/strong><\/h3>\n
Wat kan je in de les verwachten?<\/span><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
Voor, tijdens en na de les<\/span><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Boek nu jouw eerste les<\/h3>\n
Je kunt gemakkelijk deelnemen aan een eerste les.\u00a0<\/span><\/h3>\n