fbpx

 Siri Satya Yoga     Almere

 Leven, veranderen,   groeien

Bewust naar meer rust in het hoofd, contact met het lichaam, emotionele en mentale stabiliteit, leren leven vanuit intuïtie en ware zelf.

Welke lessen je bij ons kunt volgen

ONZE LESSEN

Kundalini yoga

Kundalini Yoga is de yoga van transformatie en direct contact met levensenergie.
Een krachtige vorm van yoga om fysiek, mentaal en emotioneel met jezelf te werken. Deze vorm van Yoga reikt middelen aan om eventuele blokkades te door- breken, krachtiger en weerbaarder te worden.
In Kundalini Yoga werken wij met Kriya’s, dat zijn vaste samenstellingen van oefeningen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en meditaties. Zowel de fysieke oefeningen als ademhalingsoefeningen werken stimulerend voor de lichaamsorganen, voor het klierenstelsel en voor het zenuwstelsel. Door de week geven wij twee Kundalini lessen vroeg in de ochtend. Omdat het heel fijn is om de dag vroeg met een Kundalini Yoga les te beginnen. Een dag beginnen met Yoga is stimulerend voor het lichaam en geest en geeft voldoende energie voor de rest van de dag.

Pilates

Pilates is een bewegingstechniek die gericht is op het versterken en versoepelen van de wervelkolom, het stabiliseren van het bekkengebied en het versterken van de spieren van de romp (vooral onderliggende buikspieren). Er hoort ook een ademhalingstechniek bij. Het resultaat is een soepeler lichaam, meer fysieke maar ook mentaal evenwicht en een bewuste houding.

Combilessenyoga/pilates
Vanaf maart 2019 starten wij met een combi Yoga en Pilates les voor 50-plussers en mensen in een herstelproces. Wellicht zijn de 50 plussers van tegenwoordig de 40 plussers van toen, toch vraagt het ouder worden een speciale aandacht voor de veranderingen in het lichaam en wat aanpassingen in de beweging en de houding. In deze les schenken wij daar aandacht aan. In de les combineren wij Yoga techniek en Pilates techniek met elkaar om een efficiënte en aangepaste bewegingsmanier te vinden. Het is een zachte les. De les is geschikt voor mensen die weinig bewegen en/of herstellen van een fysieke of een emotionele aandoening. Naast bewegen doen wij meditaties en ademhalingsoefeningen in deze les.

Vinyassa Flow

Yoga van beweging en doorstroom. Deze vorm van yoga heeft Hatha en Ashtanga Yoga technieken en asanas als basis. Het is goed voor degenen die veel van beweging houden, maar ook goed om in beweging  te komen. 
Vinyasa Flow Yoga is uitdagend voor het lichaam en stimulerend voor lichaamsorganen zoals darmen, lever, nieren, blaas. Het helpt om lichamelijke conditie te verbeteren, het lichaam te versterken en soepeler te laten worden. Het is ook een meditatie in beweging.

Yin –Yoga

Yoga van diepe stretch tot aan het bindweefsel toe en ontspanning. Helpt bij versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In diverse asanas kom je tot volledige ontspanning van je spieren. Dat is een mooie yoga techniek die een fijne aanvulling biedt op de bewegelijke vormen van yoga zoals Hatha, Astanga en Vinyasa Flow Yoga maar ook als zelfstandige yoga techniek een goede ingang is om yoga te ervaren.

Meditatie

Dat meditatie een gunstig effect heeft op lichaam en geest hebben Oosterlingen al vele eeuwen geleden ontdekt. Ook in het Westen en zelfs onder wetenschappers zijn de positieve effecten op wetenschappelijke basis bewezenverklaard. Meditatie is lang niet meer zweverig of mysterieus.
Een belangrijk aspect van mediteren (dhyana of samadhi) is bewust-zijn. Bewust-zijn van het gegeven dat de (onrustige) mens (het ego) in directe verbinding staat met het hogere Bewustzijn. Een Bewustzijn dat zaligheid (ananda), vrede (shanti) is.
Zolang we meditatie blijven zien als een vorm van ontspanning, zullen we de essentie van dit aspect uit de traditionele yoga-leer niet raken. Ontspanning is een tijdelijke ontsnapping uit de dagelijkse werkelijkheid. Meditatie is één van de vele middelen om een gelukkig en gezond leven te leiden. Een leven waarbij onze continu actieve geest ons niet op sleeptouw neemt.
Mediteren doe je in eerste instantie voor jezelf. Je kweekt empathie voor je zelf. Volgens de westerse psychotherapeut John Welwood bestaat er niets wat in dat opzicht meditatie kan evenaren. Maar ook kweek je meer empathie voor alles in je omgeving. En dat maakt uiteindelijk dat de mens zich bewust wordt van de eenheid die er tussen de mens en zijn omgeving is. Op het moment dat door bewustwording van de eenheid tussen al wat is, ontdekt wordt…… wat valt er dan nog te verliezen, wat valt er dan te vrezen, waar moet je je dan nog druk om maken, wat valt er dan nog los te laten, waar valt dan nog naar te streven, wat maakt je dan nog gelukkig of verdrietig, boos of teleurgesteld en ga zo maar door.
Meditatie is hét middel om die staat van gelukzaligheid te ontdekken. Niet alleen tijdens een meditatiesessie, maar door er je levensstijl op in te richten. En daarmee is meditatie misschien wel met mooiste cadeau dat je jezelf en de wereld kunt geven.

Zwangerschapsyoga

Zwanger zijn is een bijzondere periode in het leven van een vrouw. Het is een overgang van het oud leven naar nieuw leven met een overgangsperiode van 9 maanden. De deur naar het nieuw leven gaat heel langzaam open en verandert veel ik het lichaam en psyché van de vrouw.

Met Zwangerschapsyoga kan je bewuster van je lichaam en psyché door de zwangerschap heen gaan en je bewust voorbereiden op je bevalling. Je maakt contact met het nieuwe leven in jou vanaf de eerste weken van je zwangerschap. 

Fysieke focus in zwangerschapsyoga ligt op het sterker en meer draagbaar maken van de bekkenbodem, het strekken van het lichaam, helpen het lichaam ontspannen, ondersteunen van de goede houding van het lichaam zodat het groeiend gewicht beter kan dragen en het verbeteren van de ademhaling.

Mentale focus en emotionele focus is gericht op het contact met je eigen innerlijke ruimte en het contact met je kind. Dit contact vormt een krachtige basis voor mentale en emotionele stabiliteit en wordt opgebouwd door middel van stille meditaties en ademhalingsmeditaties.

De lessen zijn toegankelijk voor vrouwen in alle fases van hun zwangerschap. Wij vinden het persoonlijke contact heel belangrijk. Wij willen je graag steunen gedurende en na je zwangerschap. Dat doen wij in persoonlijke gesprekken en door de oefeningen aan te passen aan je situatie en je behoeften.

Dans

Dans is een communicatievorm. Door een dans kunnen we ons gevoel bewust uiten. Wij dansen bij Siri Satya om ons fysieke en emotionele lichaam een bewegingsbewustwording te geven. Onze Dans workout is een bewegelijke workout met gebruik van diverse dansstijlen. Deze workout is tevens een goede cardio training, wij bewegen op muziek met gebruik van diverse dansstijlen, de lessen variëren van een Ballet Bootcamp tot een Hip-Hop workout, de lessen zijn toegankelijk voor mensen zonder danservaring.  

OVER ONS

Siri Satya Yoga is een yoga en pilates studio met een persoonlijke aanpak.
We bestaan inmiddels 3 jaar. Wij leven, veranderen, groeien.

Wij zien de wereld als een vloeiend stroom van momenten, stroom van energie, stroom van bewustzijn. Elk moment is bijzonder en telt mee, ook droevige en pijnlijke momenten. Elk moment is onvoorspelbaar en draagt het zaadje van verandering in zich. Dat zaadje heeft de potentie om op te bloeien tot een prachtige transformatie.

Wij geloven erin dat ieder mens over unieke veranderingscapaciteiten beschikt.
Ons doel is helpen deze unieke capaciteiten van onze leerlingen aan te wakkeren, te ontwikkelen en ze leren plaatsen in de flow van hun eigen leven. Om dat te kunnen bereiken werken we met bewustzijn. Bewust
naar meer rust in het hoofd, contact met het lichaam, emotionele en mentale stabiliteit en leven vanuit intuïtie en ware zelf.

Waarom Yoga?

Yoga bij Siri Satya

Yoga is een bewustwordingstechniek, een efficiënte techniek om bewustzijn wakker te maken en te laten groeien. Het is een geweldige bron van kennis en ervaring van de essentie.
Waarom zou je jouw bewustzijn willen ontwikkelen? Ik ben ervan overtuigd dat wij als mensen het bewustzijn niet zomaar krijgen. Het is een geschenk dat wij krijgen om er achter te komen wat de wereld en wijzelf werkelijk zijn. Ons bewustzijn geeft ons de mogelijkheid om gelukkig, gezond en vervuld te leven. Er is ook verantwoordelijkheid aan gekoppeld. Wij zijn zelf verantwoordelijk voor het goed gebruiken en ontwikkelen van ons bewustzijn. Ons bewustzijn is een middel om vanuit het gelimiteerde menselijk zijn naar een onbegrensd energetisch zijn te transformeren, een natuurlijke transformatieweg dat voor elk mens mogelijk is. Bewustzijn ontwikkelen betekent leren bewust te zijn van het lichaam, van de emoties, de gevoelens, de gedachten. Ook ontdekken wat de onbewuste kanten van je persoonlijkheid zijn die zonder dat je het zelf weet grip op je hebben en je gedrag beïnvloeden of bepalen. Het doel van de ontwikkeling is je eigen gedrag en identiteit te begrijpen, te ervaren of je vanuit je ware identiteit leeft en de keuzes in je leven maakt.

Waarom Siri Satya
Jij wil iets veranderen in jezelf, misschien jouw gewoontes, jouw ingesleten patronen. Je voelt dat je nieuwe wegen wil bewandelen, jezelf open wil stellen voor iets wat je graag wil maar al die jaren niet durft. Je wil graag loskomen van iets wat je stevig vasthoudt en belemmert op je weg. Je hebt fysieke/mentale klachten en komt niet uit met alleen medische oplossingen. Je hebt gehoord dat Yoga iets voor jou kan betekenen. Waar begin je, welke yoga welke yoga stijl zou je kiezen?

In mijn yoga studio sta ik er voor jou, ik werk persoonlijk vanuit een verbinding die wij in de lessen aangaan. Wij gaan samen een gesprek aan om te kijken waar je staat, waar wil je heen en wat heb je nodig om daar te komen. Naast groepslessen bied ik persoonlijke coaching gesprekken aan om op deze manier zo efficiënt en doelgericht mogelijk de technieken van Yoga voor jou in te zetten.
Neem contact met mij op of kies hier jouw eerste les.

Yoga Teachers

Meet Our Team

Zlata Chabo

Zlata Chabo

Yoga, pilates, meditatie, dans & healing

Indra Devi

Indra Devi

Dance master en Tantrika

Rawie Sewnath

Rawie Sewnath

Meditatiecoach

Marlies Oppers

Marlies Oppers

Vinyasa, Yin Yang en Yin yoga

Testimonials

Wat onze leerlingen zeggen over ons

“Kleine maar zeer fijne yoga studio! Er worden meerdere yoga stijlen gegeven door verschillende leraren. Wat jij bij Siri Satya Yoga altijd krijgt is persoonlijk aandacht, goede sfeer en les variatie. Een aanrader dus!”

Dimitri Anikejev

Leerling

Sinds een paar maanden geleden volg ik Kundalini Yoga lessen bij Siri Satya Yoga. Ik kan mijn ervaring daar alleen beshcrijven als uitstekened. Mijn spieren worden flexibeler en mijn innerlijke vrede breidt zich uit. 

Sanja

Leerling

Sinds een half jaar volg ik hier yoga en meditatie lessen. 
De studio ademt een heerlijke rustige en fijne sfeer. Zlata is een fantastische teatcher die veel persoonlijke aandacht voor je heeft. 

Isabella

Leerling

Onze Blog

Ons laatste nieuws

Vuurceremonie en Healing Cirkel

Op zondag 22 december van 15:00 tot 17:30. Het jaar 2019 loopt af. Deze periode staan in het teken van een overgang naar een nieuw jaar. Het nieuwe jaar 2010 dat inzichten, veranderingen en kansen met zich mee kan brengen. Wij willen dit overgang ondersteunen met een...

Nieuw bij Siri Satya Yoga: Ontspanningsmassage

Per 1 december start Marlies met het geven van ontspanningsmassages in onze studio. Volledige ontspanning in lichaam en geest, dat is wat ze iedereen wil geven. Dat je weer terug keert naar jou kern en verbinding kunt maken met je hart. Tijdens een massage wordt het...

Boek nu jouw eerste les

Je kunt gemakkelijk deelnemen aan een eerste les. Leer ons kennen.